entrenamiento y nutrición
¿Qué es el Shape Your Body Program?
Es un plan de 8 semanas diseñado para ayudarte a transformar tu cuerpo a través de dos objetivos principales:
- Mejorar tus hábitos alimenticios: Esto implica adoptar una alimentación más saludable y equilibrada, que te permita controlar tu peso y proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes necesarios para el desarrollo muscular.
- Aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal: El programa combina entrenamiento de fuerza con una dieta adecuada para lograr esta recomposición corporal.
